recetas pechuga de pollo saludables Pechuga de pollo

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Receta de Pechuga de Pollo al estilo Mi Cocina Real

Para los amantes del pollo, la pechuga es sin duda alguna una de las partes más sabrosas y saludables que podemos disfrutar. Si estás en busca de una receta que te permita disfrutar de todo el sabor y la versatilidad de esta deliciosa carne, entonces la siguiente preparación es para ti.

Ingredientes:

2 pechugas de pollo
2 cucharadas de aceite de oliva
1 diente de ajo picado
1 cucharadita de paprika
1/2 cucharadita de sal
Jugo de limón

Preparación:

Limpia las pechugas de pollo y colócalas en un recipiente
Mezcla el aceite de oliva con el ajo, la paprika, la sal y el jugo de limón
Vierte la mezcla anterior sobre las pechugas y asegúrate que queden bien cubiertas
Deja reposar por al menos 30 minutos, para que los sabores se integren bien
Calienta una plancha o sartén y agrega un poco de aceite
Cocina las pechugas por ambos lados hasta que se doren, pero procura no quemarlas
Retira del fuego y sirve junto a tus acompañamientos favoritos

Recetas saludables con pechuga de pollo

Cuando se trata de cuidar nuestra salud y mantener una dieta balanceada, el pollo es una excelente opción que no debe faltar en nuestra mesa. Y si disfrutamos de su versatilidad y sabor, entonces estas recetas saludables con pechuga de pollo serán el complemento perfecto para nuestros hábitos alimenticios.

Receta de ensalada de pechuga de pollo

Ingredientes:

1 pechuga de pollo
4 tazas de lechuga
1/4 taza de tomates cherry
1 aguacate
1/4 taza de palmitos
2 cucharadas de aceite de oliva
1 cucharada de vinagre balsámico

Preparación:

Limpia y corta la pechuga de pollo en trozos
Cocina la pechuga de pollo en una plancha con un poco de aceite de oliva hasta que quede dorada
Lava y corta la lechuga y agrega los tomates cherry y los palmitos
Pela y corta el aguacate y agrégalo a la ensalada
Monta la ensalada en un plato y agrega los trozos de pechuga de pollo encima
Mezcla el aceite de oliva con el vinagre balsámico y vierte sobre la ensalada

Receta de rollitos de pechuga de pollo con vegetales

Ingredientes:

2 pechugas de pollo
1/2 taza de espinacas
1/2 taza de champiñones
1/2 taza de zanahoria rallada
1 cucharada de aceite de oliva
1/2 cucharadita de sal
1/2 cucharadita de pimienta

Preparación:

Limpia y corta las pechugas de pollo en filetes finos
Saltea las espinacas, los champiñones y la zanahoria en aceite de oliva
Coloca los filetes de pollo en una tabla de cortar y agrega un poco de sal y pimienta
Agrega una cucharada de la mezcla de vegetales sobre cada filete y enrolla, asegurando el contenido con palillos para evitar que se abran
Cocina los rollitos hasta que estén dorados y crujientes, o al gusto.
Sirve y disfruta

Ahora tienes diferentes opciones para disfrutar de la pechuga de pollo de manera saludable y deliciosa. Anímate a probar estas recetas y comprueba lo sabroso que puede ser cuidar de tu alimentación sin sacrificar el sabor.

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