recetas para preparar coliflor Tostadas de ensalada de camarón

En el mundo de la alimentación saludable, a veces pensamos que tenemos que renunciar a los postres deliciosos. Pero eso no es cierto. Hoy, les traigo una receta que hará que tus papilas gustativas se pongan a bailar. Se trata de un Banana Split Fitness.

Para comenzar, vamos a necesitar los siguientes ingredientes:

– 1 plátano grande.
– 3-4 fresas.
– 2 cucharadas de yogur griego.
– 1 cucharada de miel.
– Granola al gusto.

Ahora, para prepararlo, sigue estos pasos:

1. Corta el plátano por la mitad a lo largo.
2. Coloca las dos mitades en un plato.
3. Agrega las fresas encima del plátano.
4. En un recipiente aparte, mezcla el yogur griego con la miel.
5. Coloca la mezcla de yogur y miel encima de las fresas.
6. Por último, agrega la granola al gusto.

¡Y listo! Ya tienes un postre delicioso y saludable. Pero si quieres impresionar a tus amigos, te recomiendo que hagas varios de estos Banana Split Fitness y los coloques en una bandeja, de esta manera tendrás un postre para todos.

Ahora, cambiando de tema, les tengo otra receta saludable muy fácil de hacer. En esta ocasión les presento una receta de coliflor.

Para esta receta necesitamos los siguientes ingredientes:

– 1 cabeza de coliflor.
– 2 cucharadas de aceite de oliva.
– 1/2 cucharada de comino molido.
– 1/2 cucharada de pimentón.
– Sal y pimienta al gusto.

Una vez que tienes los ingredientes, sigue estos pasos:

1. Precalienta el horno a 350℉.
2. Corta la cabeza de coliflor en trozos pequeños.
3. Coloca los trozos de coliflor en una bandeja para hornear.
4. Agrega el aceite de oliva, el comino, el pimentón, la sal y la pimienta.
5. Mezcla todo muy bien para que la coliflor esté bien condimentada.
6. Coloca la bandeja en el horno y hornea por 25-30 minutos, o hasta que la coliflor esté dorada.

Esta receta es rápida y fácil, pero lo más importante, la coliflor queda deliciosa. Puedes comerla sola o como acompañamiento de otro platillo.

Espero que disfrutes estas dos recetas saludables y las puedas incorporar a tu dieta habitual. Recuerda que lo importante es llevar una alimentación equilibrada y variada, pero sin tener que renunciar a los postres deliciosos. ¡Buen provecho!

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