recetas para el embarazo Lana oveja

¡Hola a todos! Hoy les traigo un post súper interesante sobre dos temas muy diferentes pero que seguro les gustarán: recetas saludables para embarazadas y cómo hacer una cámara estenopeica paso a paso y que funcione. Ambos son temas que pueden ser de gran ayuda y/o diversión para nuestros lectores.

Recetas saludables para embarazadas

Si estás embarazada, es importante que cuides tanto de ti como de tu bebé. Uno de los aspectos más importantes de tu cuidado es la nutrición. Por eso, en este post te traigo 12 deliciosas y saludables recetas para que puedas alimentarte bien durante esta etapa tan especial.

Ensalada de pollo con frutas

Ingredientes:

• 2 pechugas de pollo cocidas y cortadas en cuadritos
• 1 mango pelado y cortado en cuadritos
• 1 manzana pelada y cortada en cuadritos
• 1/4 de taza de nueces picadas
• 1/4 taza de mayonesa
• 1/4 taza de yogur natural
• 2 cucharadas de miel
• 1 cucharada de aceite de oliva
• Sal al gusto

Preparación:

1. En un bol grande, mezcla el pollo, el mango, la manzana y las nueces.
2. En otro bol, mezcla la mayonesa, el yogur, la miel y el aceite de oliva.
3. Agrega la mezcla líquida al bol de la ensalada y revuelve bien.
4. Agrega sal al gusto.
5. Sirve y ¡disfruta!

Cómo hacer una cámara estenopeica

¿Te gustaría hacer tus propias fotos de manera artesanal? ¡Entonces necesitas una cámara estenopeica! No te preocupes, es muy fácil de hacer y los resultados son impresionantes.

Materiales

• Caja de cartón
• Papel vegetal adhesivo
• Pintura en spray
• Pinzas
• Tijeras
• Aguja
• Cartulina negra
• Pin Hole
• Cinta adhesiva
• Carrete de película

Preparación:

1. Pinta la caja de cartón.
2. Recorta un rectángulo en la parte superior de la caja.
3. Pega el papel vegetal adhesivo sobre el rectángulo.
4. Con la aguja, haz un agujero en el centro del papel vegetal adhesivo.
5. Recorta un rectángulo de cartulina negra que encaje con el rectángulo en la caja y en el que hayas hecho el agujero con la aguja.
6. Pinta el interior de la caja de negro.
7. Recorta una tira de cartulina que encaje dentro de la caja.
8. Coloca el carrete de película en la tira de cartulina y pégala dentro de la caja.
9. Cierra la caja y asegura los bordes con cinta adhesiva.
10. ¡Listo! Ahora solo necesitas insertar el Pin Hole en el agujero en el papel vegetal adhesivo y ya estás listo para empezar a tomar fotos.

¡Espero que estas recetas y esta manualidad hayan sido de su agrado!

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