¡Hola amigos! Hoy les traigo unas increíbles recetas saludables para cuidar nuestro cuerpo y nuestra mente. Son muy fáciles de hacer y además son deliciosas, ideales para comer rico y sano al mismo tiempo. ¡Comencemos!
Ensalada arcoíris de Levital
Aquí les traigo una deliciosa ensalada llena de colores y vitaminas para cuidar de nuestra salud. Los ingredientes que necesitamos son:
- Espinacas frescas
- Zanahorias ralladas
- Tomates cherry
- Repollo morado picado
- Limón
- Aceite de oliva
- Sal y pimienta
Para preparar esta ensalada, simplemente debemos mezclar todos los ingredientes en un bol y agregarle el jugo de limón, el aceite de oliva, sal y pimienta al gusto. ¡Deliciosa y súper saludable!
Pollo al horno con verduras
Aquí les traigo una deliciosa receta para comer pollo al horno con vegetales. Los ingredientes que necesitamos son:
- Pechuga de pollo
- Calabacines
- Berenjenas
- Tomates maduros
- Orégano
- Aceite de oliva
- Sal y pimienta
Para preparar esta receta, debemos cortar en trozos las verduras y la pechuga de pollo y colocarlas en una bandeja para horno. Luego, agregamos el orégano, aceite de oliva, sal y pimienta al gusto. Finalmente, horneamos todo durante aproximadamente 20 minutos a 180 grados. ¡Listo para servir!
Ensalada de quinoa
Por último, les presento una rica ensalada de quinoa que les encantará. Los ingredientes que necesitamos son:
- Quinoa cocida
- Tomates cherry
- Palta picada
- Cebolla picada
- Pepino picado
- Cilantro
- Limón
- Aceite de oliva
- Sal y pimienta
Para preparar esta ensalada, simplemente debemos mezclar todos los ingredientes en un bol y agregarle el jugo de limón, el aceite de oliva, sal y pimienta al gusto. ¡Es una excelente opción para una comida saludable y deliciosa!
Espero que disfruten estas recetas saludables tanto como yo. ¡Bon appetit!
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