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¡Hola mamás y papás!

Hoy les traigo un menú especial para bebés de 8 meses en adelante, ¡con opciones para un mes completo de alimentación complementaria! Es importante asegurarse de que nuestros pequeñines estén recibiendo todos los nutrientes que necesitan para crecer sanos y fuertes, y este menú les ayudará a lograrlo.

¡Comencemos!

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Día 1: Puré de pera y arroz con pollo

Ingredientes:

1 pera madura
2 cucharadas de arroz
1 pechuga de pollo cocida
1 taza de caldo de pollo

Preparación:

Cocinar el arroz en el caldo de pollo hasta que esté suave.
Pelar y cortar la pera en cubos.
Cortar la pechuga de pollo cocida en trozos pequeños.
Mezclar la pera, arroz cocido y pollo en una licuadora o procesador de alimentos hasta obtener una consistencia suave.

Día 2: Puré de manzana y brócoli

Ingredientes:

1 manzana verde
1 taza de troncos de brócoli cocidos

Preparación:

Cortar la manzana en cubos sin pelar.
Cocinar el brócoli al vapor o en agua hirviendo hasta que esté suave.
Mezclar la manzana y el brócoli cocido en una licuadora o procesador de alimentos hasta obtener una consistencia suave.

Día 3: Puré de zanahoria y patata con salmón

Ingredientes:

1 patata
2 zanahorias
1 filete de salmón cocido
1 taza de agua

Preparación:

Pelar y cortar la patata y las zanahorias en cubos.
Cocinar la patata y las zanahorias en agua hasta que estén suaves.
Cocinar el filete de salmón al vapor o a la parrilla hasta que esté bien cocido.
Mezclar la patata, zanahorias y salmón en una licuadora o procesador de alimentos hasta obtener una consistencia suave.

Día 4: Arroz con pollo y guisantes

Ingredientes:

1 taza de arroz cocido
1/2 taza de guisantes cocidos
1 pechuga de pollo cocida y cortada en cubos pequeños

Preparación:

Cocinar el arroz hasta que esté suave.
Cocinar los guisantes en agua hirviendo hasta que estén suaves.
Cortar la pechuga de pollo cocida en cubos pequeños.
Mezclar el arroz cocido, guisantes y pollo en una sartén y calentar por unos minutos antes de servir.

Día 5: Puré de melón y plátano

Ingredientes:

1/2 taza de melón cortado en cubos
1 plátano

Preparación:

Cortar el melón y plátano en cubos.
Mezclar el melón y plátano en una licuadora o procesador de alimentos hasta obtener una consistencia suave.

¡Y así sucesivamente para cada día del mes! Espero que estas ideas les hayan sido útiles y que disfruten viendo a sus bebés saborear estos deliciosos platillos. Recuerden ofrecer agua limpia y estar siempre atentos a las reacciones de sus bebés a los nuevos alimentos.

¡Hasta la próxima!

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